Fascinación Acerca de formato de pausas activas
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El primer control consiste en preparar los ojos con masajes suaves, para lo cual se deben frotar las manos una con otra hasta que estén calientes.
Leidy Julieth Ruiz Clavijo Cómo evitar la fatiga visual y sustentar una visión saludable en la Cuadro digital
Una pandemia silenciosa ha venido ganando adeptos en los últimos años, esto en el situación de los diferentes avances tecnológicos que han ocasionado que las enfermedades visuales sigan teniendo delantera.
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El 3 de abril se celebra en Chile el Día del Periodista, una efeméride dedicada a honrar el compromiso de quienes trabajan en la prensa y la comunicación. Esta data reconoce la encaje fundamental de los periodistas en la difusión de información veraz, el fortalecimiento de la democracia y la defensa de la decisión de expresión.
Si pasas muchas horas sentado, es habitual que notes el cuerpo entumecido o agarrotado. Estos ejercicios que te sugerimos ayudan a estirar y a activar la musculatura sin levantarte de la arnés.
Saltos suaves: Párate con los pies a la importancia de los hombros. Realiza saltos suaves en el punto, manteniendo los pies juntos. Este examen aumenta la frecuencia cardíaca y despierta empresa seguridad y salud en el trabajo los músculos de las piernas.
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Estiramiento de manos: Extiende las manos en torno a adelante y flexiona las muñecas cerca de arriba y alrededor de debajo. Repite el movimiento por 5 veces.
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